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Aero by さんのびくす

三宮慶祐

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ベーシックエアロ久保田流 4
商品コード:
FR984

ベーシックエアロ久保田流 4

初級から中級

ジャンル: 初・中級エアロ
収録時間: 59分
通常価格(税込): 4,500円
メンバー価格(税込): 2,300円
関連カテゴリ:
DVD一覧
インストラクター/トレーナー > か行 > 久保田 温郎
DVD一覧 > 初・中級エアロ

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数量:

Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2017年01月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。





皆さん、こんにちは。久保田温郎です。ベーシックエアロ久保田流、今回で4回目となります。私が普段、初級から中級者向けのクラスのレッスンで行っているコリオを、初級者向けを2つ、初中級者向けを1つ、中級者向けを2つ、計5つのコリオをご紹介いたします。
初級者向けのコリオでは、基本のステップにシンプルなアームを加え使っている筋肉を意識してもらい、全身を大きく動かせるよう進めています。初中級向けから中級者向けのコリオでは、弾む動作やリズム変化を取り入れていき、少しずつ刺激的なコリオになるよう進めています。5つのコリオともに上肢・下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識して作りました。段階的にレイアリングをかけているので、全部取り入れなくても楽しめるコリオになると思います。
ぜひ日々のレッスンで、皆さんのコリオ作成や進め方のご参考になればと思います。



 vol.58 , vol.65 , vol.55使用







※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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