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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2017年01月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、中上級者向けステップのシンメトリーのコリオを5ブロックご紹介しています。
今回こだわったのは「難度」と「強度」のバランスです。中上級のクラスには、動きそのものの難しさや面白さを求める方、高い運動効果を求める方が参加されます。レッスンを提供する私たちインストラクターは、双方のニーズに合ったプログラムを提供することが求められます。ご紹介するコリオでは、強度や難度が少しずつ、しかもバランスよく上昇するようにプログラミングしました。バランスの良いプログラミングを提供することで、様々なステップにチャレンジしながら、気持ちよく汗を流していただけるクラスになることを感じて頂ける内容です。
また設定は中上級ですが、ベースの動きから少しずつ変化をさせますので、完成形をそのまま使ってもよし、完成過程を使ってもよし、様々なシーンでご活用頂ける内容です。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。