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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2016年07月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
みなさん、こんにちは。インストラクターの大嶌美帆です。今回のDVDでは、有酸素運動はもちろん、楽しみながら筋コンディショニングが出来るような要素を加えた4ブロックのプログラムで構成させていただきました。
みなさんもご存じの通り、水の中で動いているだけでも体幹を使います。アングルやリズム変換・アームの動き・移動・スピード変換・使用筋などを組み込み、ユラユラとする状態を作り出すことで、シンプルな中でも内容の濃いレッスンになること間違いなしです。そのことを、より一層意識していただけて、運動をしたと実感してもらえる部分を織り交ぜてみました。
ご覧いただくみなさんや、アクアが大好きなお客様の為に、少しでもお役に立てれば嬉しいです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。