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今回のこの「FEEL THE WIND 2」では、LO-HIミックススタイルでのエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介いたします。
参加者の方々のモチベーションを上げて楽しく運動効果を得ていただくためのスパイスはたくさんありますが、今回はその中でも「カウント」というスパイスに焦点をあててみました。クロスフレージングやリズムチェンジなどによって、リズムを意識して動く楽しさも感じていただけると思います。
他にも、参加者の方々に応じてアレンジしていただけるようなスパイスも盛り込んでいますのでご活用いただけたらうれしいです。一つの動きでも、ちょっとしたスパイスを加えるだけで表情をガラッを変えることができ、飽きさせず新鮮な動きになると思います。
風を感じるように流れに乗り、全身を大きく使って動くことの楽しさや気持ちよさを感じていただきたいです。ぜひごらんください!
有田 麻里子