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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2016年01月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
中上級者向けのステップクラスのコリオを収録しています。
私が普段からいつも気をつけている事…それは、最初から最後まで「流れ」を失わずに、足運びや重心の移動に無理の無い展開・コリオを行う事です。例えば、動きのつなぎを中上級だからといって無理にやりづらくする事は、安全面からもスキル的にも避ける事です。参加者にとっていかにストレス無く、クラスラストまで行い続けられるかが大切です。それを前提において分解を考えていますので、レイヤーもセオリー通りに行わない事もあります。私なりの展開を参考にしてください!!また、台の上での動きも積極的に取り入れ、「ステップをしている感」を感じてもらいます。上肢の動きにもキューやアームスで意識を向け、全身のエクササイズになるよう構成しています。
ぜひ繰り返しご覧ください!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。