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小林実登

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機能改善ヨガ「椅子いきいき編」
商品コード:
COL030

機能改善ヨガ「椅子いきいき編」

ジャンル: シニア
収録時間: 49分
通常価格(税込): 4,950円
関連カテゴリ:
DVD一覧
インストラクター/トレーナー > あ行 > 尾陰 由美子
DVD一覧 > シニア
DVD一覧 > ヨガ
インストラクター/トレーナー > あ行 > 井藤 久美子
インストラクター/トレーナー > た行 > 橘 千鶴
DVD一覧 > 一般向け > 椅子

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■機能改善体操とは・・・
「自然な動き」「機能的な運動」を通して、各関節の負担や骨格の歪み、アンバランスになった筋肉を本来の自然な状態に戻し、整え、自分自身で「心身の健康」を取り戻す『自立と自律』のための体操です。

■機能改善ヨガでは「マットのびのび編」「椅子のびのび編」「椅子いきいき編」の3タイトルから成ります。
ヨガのポーズを機能改善体操に取り入れることによって、身体の硬い人もバランス力に自信のない方でも、身体的、心理的効果を、よりスムースに安心して取り組むことができるヨガプログラムです。
「フロアマット」「椅子」と2つのポジションで、リラクゼーションと新陳代謝アップの目的のヨガを紹介します。

■「椅子いきいき編」
椅子に座って行う、ビンヤサというヨガポーズの流れを繰り返すことで、血液の循環を高め、新陳代謝アップになります。
椅子に座って行うので、膝や腰などに軽い痛みがある方も安心して行うことができる内容です。


 FCD003:水の知らせ使用












※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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