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高柴 大雅,

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機能改善ヨガ「椅子のびのび編」
商品コード:
COL029

機能改善ヨガ「椅子のびのび編」

ジャンル: シニア
収録時間: 50分
通常価格(税込): 4,950円
関連カテゴリ:
DVD一覧
インストラクター/トレーナー > あ行 > 尾陰 由美子
DVD一覧 > シニア
DVD一覧 > ヨガ
インストラクター/トレーナー > あ行 > 井藤 久美子
インストラクター/トレーナー > た行 > 橘 千鶴
DVD一覧 > 一般向け > 椅子
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■機能改善体操とは・・・
「自然な動き」「機能的な運動」を通して、各関節の負担や骨格の歪み、アンバランスになった筋肉を本来の自然な状態に戻し、整え、自分自身で「心身の健康」を取り戻す『自立と自律』のための体操です。

■機能改善ヨガでは「マットのびのび編」「椅子のびのび編」「椅子いきいき編」の3タイトルから成ります。
ヨガのポーズを機能改善体操に取り入れることによって、身体の硬い人もバランス力に自信のない方でも、身体的、心理的効果を、よりスムースに安心して取り組むことができるヨガプログラムです。
「フロアマット」「椅子」と2つのポジションで、リラクゼーションと新陳代謝アップの目的のヨガを紹介します。

■「椅子のびのび編」
椅子に座ったり、椅子を支えにしながら行うヨガのポーズです。
呼吸と動作を合わせながら、より深くリラックスしていきます。床に座ることが困難な方でも安心して参加できます。


 FCD003:水の知らせ使用












※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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