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今回の「Comfortable AERO」には、8×8のローインパクトを2ブロックと、8×4のハイインパクトを1ブロック収録しています。
基本動作をアドオンで展開し、レイヤリングを掛け、抽出法を使ってわかりやすく進めています。下肢中心のコンビネーションに、自然な流れで重心移動が行える繋ぎになっています。
関節可動域をしっかりと使う事で、本来の有酸素運動の効果が得られる内容です。 完成形は是非BPMを上げ、お気に入りの曲に合わせて、「Comfortable(心地よい)」流れるようなコンビネーショをお楽しみ下さい。
石田 満奈美