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水中ウォーキングを勧められてプールに来たが、どのように行なってよいかわからない…。そのようなお客様も多くいらっしゃいます。また、私たちインストラクターも、いざ「水中ウォーキングを指導してください」とオーダーされた時に、十分な内容を提供できるか不安だ…ということもあるのではないでしょうか?
今回のDVDでは「前歩き」「横・後歩き」「ヌードル・ビート版・ボール」「エンジョイ・コンビネーション」と、初心者から慣れた方まで、幅広い対象者に対応できるものをご紹介しています。そして、それぞれのウォーキングに「有酸素トレーニング・筋コンディショニング・バランストレーニング・ストレッチ」等の目的も解説として加えています。
水の特性である「浮力」「水圧」「抵抗」「水温」をうまく活用して、初めての方にもわかりやすく効果的な水中ウォーキングをお届けしましょう。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。