現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
ログイン
Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2014年04月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
パーフェクトシンメトリー展開を基本にしています。
初級者の方にはパーフェクトシンメトリー展開が難しく感じる場合があるので、アシンメトリーで伝えたり、マーチを用いて落ち着いていただけるように伝えています。そして、基本動作にアームワークをプラスすることで運動強度を保ったり、楽しんでいただいたりしています。ただし、アームワークで足元に注意がいかなくなる場合は「アームワーク=おまけ」として活用しています。
中級者の方にはアプローチを変えたり、リズムチェンジを用いています。難しくなり過ぎないような完成形、フロア動作と台の位置関係を明確に伝えるように心がけています。そして、参加者が後ろを向いている状態で動作変化を伝えないように展開の順番に注意しています。
皆様のレッスンのヒントになれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。