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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2013年09月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さんこんにちは!久保田温郎です。このDVDではエアロビクス初級者向けコリオを2つ、初中級者向けのコリオを1つ、中級者向けのコリオを2つ、計5つご紹介致します。
初級者から中級者まで楽しめる内容となっております。上肢・下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識して作りました。また全身伸び伸びと大きく動かす事も意識し、シンプルな中にも少しアレンジを加えて進めております。
段階的にレイヤリングをかけ様々な要素を盛り込みアクセントにアームを取り入れてコリオを導いています。シンプルなアームを加える事によって、かけ声を出す部分や大きく身体を動かして頂きたい為に取り入れております。
ぜひ日々のレッスンで皆さんのコリオ作成や進め方の参考にご活用いただければと思います。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。