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Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2013年08月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
初級から中級までのクラスに差がありすぎたり、ステップのクラス数自体が少ないという現状からクラスの難度や強度の調整が常に求められます。今回の内容は段階をふまえながら基本からややひねった動きや、慣れていない方でも重心移動や身体の向きに無理のないスムーズなコリオグラフィー、展開を提供致します。
ステップのクラスは"身体のバランス"を保ちながら"流れ"にあわせて動くことで気持ちよく動け、運動量も増えていきます。そこに意識をしながらいかに楽しんでいただくかという思いを込めてクラスを構成しています。1ブロック目から5ブロック目までの全体の流れ(特に難度)もぜひ参考にしてみてください。そしてよくあるような動きでも十分楽しんだという自覚を持って、また一つ一つの動きに愛着を持って提供し続けてください!少しでもクラスのヒントになれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。