株式会社メッツ / パーソナルトレーナー養成講座 9

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MATSUKAYA DANCE AERO 6

松本佳耶

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パーソナルトレーナー養成講座 9

ファンクショナルトレーニング概論、5原則の理解

高橋順彦

ジャンル:　ビジネスセミナー
収録時間:　46分
通常価格(税込):　16,200円

関連カテゴリ：: DVD一覧; インストラクター/トレーナー > た行 > 高橋順彦; DVD一覧 > トレーナー向け; DVD一覧 > ビジネスセミナー

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商品内容

多くの方に知られるようになった『ファンクショナルトレーニング』という考え方ですが、その理論をしっかり把握し、日々のトレーニング指導に活用できているかは指導者によってもバラつきがあるようです。この巻では、そんなファンクショナルトレーニングの理論である『ファンクショナルトレーニングの5原則』を、実践的な例を用いて習得していきます。個別の筋肉へのアプローチをすることで、質量や筋力を増加させることを主な目的とする従来のトレーニング法、「レジスタンストレーニング」と比較して、筋膜や運動連鎖を考慮し動きの質を高めていくことが目的の「ファンクショナルトレーニング」。この5原則を習得すればアスリートのパフォーマンスアップはもちろん、高齢者のADLの質の向上、ケガの予防改善も期待できます。この理論を習得し、日々の指導に積極的に活用して下さい。