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このDVDでは、自宅でもお気軽にできる、ペットボトル、椅子、座布団(マット)等を使った筋肉運動をご紹介します。性別、年齢に関係なく、筋肉を動かすことは、若返りの効果が期待できます。
筋肉運動により血管が増えると、基礎代謝量がUPし、脂肪を燃やしやすい体へと体質改善できます。また、体を引き締める効果も期待でき、美しいボディラインへと導きます。体を太くする運動とは違うので、女性の方も安心して行えます。体がよい方向へ変わると、体だけでなく、心もアンチエイジングできるかも!?
DVDをご覧いただく皆様の心と体が、より生き生きとし、更に素敵な笑顔を増やして頂ければ幸いです。週1〜3回以上を目指し、NOBU高橋とご一緒に、楽しく体操しましょう!