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MIK's 中上級エアロ

畑田美紀

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シンプル! 楽チン! 青竹エクササイズ
商品コード:
FIL020

シンプル! 楽チン! 青竹エクササイズ

油田 直美
ジャンル: その他
収録時間: 61分
通常価格(税込): 3,900円
関連カテゴリ:
DVD一覧 > 一般向け
DVD一覧 > 一般向け > その他
FILICS
FILICS > DVD

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健康な毎日を過ごすには栄養・運動・休養のバランスが大切です。一日一回、適度な運動を行うのが理想です。持ち運びしやすいツールがあれば継続して楽しくエクササイズができそうですね。

このDVDでは、青竹を使って、ご家庭の小スペースでも手軽に楽しめるエクササイズをご紹介します。シンプルな動きを組み合わせているので、運動が初めての方や体力に自信のない方でも安心して行っていただけます。全身のツボがある足裏を刺激することで血行促進やむくみ、冷え性予防に効果が期待できます。また、転倒予防や筋力アップにも役立ちます。足が疲れた後の疲労回復、リフレッシュにもいいですヨ。青竹エクササイズの後は、青竹とボールを使った筋コンディショニングも収録しました。

筋コンディショニングを行って筋肉を増やし代謝のよい身体作りを目指しましょう。シンプルで楽しくできるエクササイズ、さあ、私と一緒に始めましょう!!





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