スモールボールでボディメイク
商品コード：
FIL019

スモールボールでボディメイク

油田　直美
ジャンル:　その他、ボール / コンディショニング
収録時間:　50分
通常価格(税込):　3,900円
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メタボリックや運動不足、体力の低下など健康に不安はありませんか?忙しくて、なかなか運動できないというあなた、今、話題のスモールボールを使って自宅で気軽にエクササイズしましょう。

このDVDでは、まず、肩、肩甲骨周りのほぐしや足首、足裏を刺激するウォーミングアップ!!関節可動域を広げ、身体を温めていきます。次に直径20cmほどのスモールボールを使ったエクササイズをご紹介します。

ボールの特徴であるつかむ押すたたくはさむ回す投げるはねるバランスを取る転がす・・・などを利用して、音楽に合わせてエアロビクス運動!!持っているだけでも手や脳への刺激を感じられるボール。肩こりや腰痛予防、美しい姿勢やくびれ、しなやかな筋肉を作りたいあなた、必見です。さあ、理想の身体を目指して、私と一緒にボディメイク!!





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