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コンビネーション STEP

高山英士

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Smile Shape Step ステップエクササイズで楽しく健やかに☆
商品コード:
FIL018

Smile Shape Step ステップエクササイズで楽しく健やかに☆

ステップエクササイズで楽しく健やかに☆

ジャンル: ステップ、初・中級ステップ
収録時間: 47分
通常価格(税込): 3,900円
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DVD一覧 > 一般向け
インストラクター/トレーナー > ま行 > 村上 佳菜子
DVD一覧 > 一般向け > ステップ
FILICS
FILICS > DVD

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ご自宅など限られたスペースでも気持ちよい汗がかけるステップエクササイズです。台の昇降運動ですが、勿論台が無くても同じように動く事が出来ます。エクササイズは普段の”歩く”ペースで動いていきます。これを台を使ってご自身の身体をしっかり持ち上げて動く事で実際には”ジョギング”と同じ位の運動量が得られます。つまり、身体にかかる負担は少ないのに汗が沢山出てシェイプアップ効果も高いのです。特に下半身は引き締まりながら必要な筋力をつけます。そして体力向上も期待出来ます。動きが慣れてくると同じ動きでも更に全身を大きく使えてエネルギー消費量も上がりますので、是非続けてみてください。そして、何よりも楽しみながらやっていただけたら身体にも心にもいいエクササイズです♪



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