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上半身と下半身を支える骨盤。日常生活の中でも重要な役割を持っています。骨盤が歪むと体全身の歪みにつながり、筋肉や内臓に負担がかかり、疲れやすくなったり、太りやすくなったり、また、肩凝りや腰痛、冷え性やむくみなどを引き起こす原因にもなります。
このDVDでは、骨盤周りの筋肉をほぐし、骨盤を支えるインナーマッスルを鍛え、歪みを改善していきます。内臓が正しい位置に収まり、下腹部がスッキリし、ウエストにくびれもでき、お尻がキュッと締まってきます。また、内蔵機能の働きが正常になり、免疫力や自然治癒力も高まります。血行も良くなり、新陳代謝があがり、太りにくい体を作ります。上手にヨガやストレッチを取り入れ、メリハリのある美しいボディーラインと健康を手に入れましょう。あなたの毎日の生活がハッピーに過ごせますように!