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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2012年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、Vi(美しい) Move(動き)をテーマに中級以上のコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。そのテーマとなるViでは展開方法の提案です。フットパターンの流れを意識してビルディングテクニック!リンクやアドオン、レイヤリングと様々なメソッドを使い展開しています。
そして、Moveでは各ブロック内に緩急メリハリをつけてクイック&スローでスピードをコントロールするムーブメントを導入しています。それにより流れにメリハリがついたコリオグラフィーに変化し、より体幹部を使用し運動効果を高めることができるプログラム作りを提供しています。ダイナミック且つメリハリをつけたプログラムを体感して頂ければと思います。随所に拘りを散りばめた島田流の考え方、是非ご参考になれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。