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フットワークやアームワークの複雑さやターンばかりでなく強度も大事!楽しさプラスしっかりとした強度を維持したAEROBICSのENERGY(エネルギー)を感じましょう。
ウォームアップはリニア法中心で展開し、強度を維持したLoインパクトを32カウントシンメトリー、2ブロックで展開します。
Hiインパクトは16カウントシンメトリー、2ブロックと32カウントシンメトリー1ブロックをカッティングハーフし64カウントシンメトリーで展開します。
ブレイクダウンテクニックもアドオン、レイヤーリング、フィラー等のテクニックを使っています。ハイインパクトの楽しさを存分に味わってください!このDVDは、通常のレッスン形式を元に展開しておりますので初級者から中級者の方にもお薦めです。
テレビの前で一緒に楽しんでみてください。