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エアロビクスダンスエクササイズのエクササイズ要素に特価した、身体が喜ぶエアロビクスコリオグラフィー。エアロビクス、スタジオエクササイズでの肝となる、安全、楽しさ、効果の3本柱となる大事な要素となる1つ、効果にフォーカスをおき結果へと繋げる、全身の筋肉を使う動きを沢山盛り込みました。
Basicなステップから少しのアレンジで、時に美しく時にカッコよくシンプルながら筋肉の伸びが意識でき、筋肉の収縮が意識できる内容となっています。
いつもの初心者～初中級エアロレッスンのスパイスとして、使用していただけたら幸いです。厚生労働省認定健康運動指導士、ワタナベエンターテイメントカレッジボディメイク講師として、田中咲百合が皆様に提案する身体を使い、身体に効くエクササイズエアロ、皆様と皆様の大切なお客様のお役に立てたらと思っています。この機会に、ぜひ。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。