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はじめてのピラティスエクササイズ
商品コード:
FR399

はじめてのピラティスエクササイズ

ピラティスエクササイズで身体のバランスを整えましょう<初級編>

ジャンル: ピラティス
収録時間: 59分
通常価格(税込): 4,500円
メンバー価格(税込): 2,300円
関連カテゴリ:
DVD一覧
インストラクター/トレーナー > や行 > 山野 雅子
DVD一覧 > ピラティス
  • 価格:
数量:


ピラティスは、身体のバランスを整え背骨を本来あるべき姿に近づけていくエクササイズです。


日常の姿勢は左右バランスが悪く、前かがみで過ごすことが多いため、前後のバランスも悪い方が増えています。そのために起こる腰痛・肩こり・首こりなどを解消してくれるのがピラティスです。
背骨を様々な方向に動かすために、姿勢改善、プロポーション作りにも最適です。また、インナーマッスルと言われる深層部にある筋肉を目覚めさせ活性化していくので、代謝促進によるシェイプアップにも効果が期待できます。


「疲れにくく太りにくい身体」は私たちの理想。是非理想の身体に近付くためにピラティスを始めましょう。このDVDでは、初めてピラティスをされる方のために、エクササイズの目的や実施するポイントを解説し、筋力や柔軟性に合わせてエクササイズを調整できるよう、段階をつけて紹介しています。是非一緒にTRYしましょう!


山野 雅子






※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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