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Fit-i MENBER AERO DVD 2011-09 BONUS BLOCK
初めまして。インストラクターの藤井直子です。このDVDでは中上級エアロビクスを5ブロック紹介しています。
"しっかり動いて運動効果を上げる"をテーマに構成はシンプルに!でも方向転換や面替え、リズムチェンジ・ターンなども細かくレイヤリングを掛け、強度や難度を徐々に上げ、ワクワク度100%のコンビネーションに仕上がっています。フットパターンだけではなくアームも上手く使い、身体全体を使っての表現&運動効果を感じることで「やっぱりエアロビクスって楽しい!!」と思って頂けると思います。もちろんミドル系の動きやJOG系の動きも盛り沢山!
皆さんのクラス構成に少しでもお役に立てれば大変嬉しいです。ぜひご覧ください。
藤井 直子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。