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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2010年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さんはプログラムを作成する際、何にポイントを置いていますか?私は、WHAT?(どの動きを)HOW?(どんな手法で)WHEN?(何時)WHERE?(どこで)WHY?(何故その動きや手法を選択するのか)を明確にして構成しています。また、身体の負担を考慮し動きの変化要素、ターンやリズムチェンジの回数を無理せず無駄なく取り入れる事。そして、参加者が戸惑わないよう、同じような動きの重複を避けるようプログラミングしています。各ブロック共パーフェクトシンメトリーで展開しながら、乗る位置、降りる位置、方向を明確に指導しているキューイングテクニックも参考にご覧下さい。
皆さんのレッスン作りのヒントになれば幸いです。
前中 葉子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。