エアロビクスの基本はまず第一に「楽しむこと!」そして「効果的であること」。楽しく気持ち良く動いているうちに自然と効果も生まれてきたら…そんなレッスンって理想ですよね。
そこに少しでも近づくためには、スムースな展開、そしてスムースなトランジッション(動きのつなぎ)、そう、スムースが一つのキーワードです。
細かい動きでコリオを楽しむのもエアロビクスの楽しみ方の1つですが、このDVDでは簡単でもなく、かといって極端に難しくもなく、全身が気持ちよく動くハイ&ローコンビネーションでエアロビクス本来の楽しみ方を再確認してみます。
テレビの前で一緒に楽しんでみてください。
宗宮 宏次
エアロビクスの基本はまず第一に「楽しむこと!」そして「効果的であること」。楽しく気持ち良く動いているうちに自然と効果も生まれてきたら…そんなレッスンって理想ですよね。
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細かい動きでコリオを楽しむのもエアロビクスの楽しみ方の1つですが、このDVDでは簡単でもなく、かといって極端に難しくもなく、全身が気持ちよく動くハイ&ローコンビネーションでエアロビクス本来の楽しみ方を再確認してみます。
テレビの前で一緒に楽しんでみてください。
宗宮 宏次