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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2010年8月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは初級者〜中級者を対象に段階を追って5ブロックのルーティンをご紹介します。
参加者が気持ち良くダイナミックに動ける『基本動作』を中心に構成したコンビネーションに、各レベル別に一つずつ『課題となる動き』をプラスして、やや難しい動きにも挑戦できるような内容になっています。また、エクササイズのバランスを考慮しつつ、難易度・強度変化の要素も入れてみました。現場のニーズに合わせて普段のレッスンからイベントレッスンにまで、幅広くお使いいただける内容です。
動きのコツとなる指導、軽減、奨励などの適度な声がけをプラスできると良いでしょう。様々なレベルの方が参加されるクラスだからこそ、安全で効果的かつ他とはひと味違う♪そんな楽しいレッスン作りを目指してみませんか?
進藤 朋子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。