現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
身体が最適な状態に調整され、力強い均整のとれたアーサナ(ポーズ)を行う事で、精神的に清らかで強靭なマインドを手に入れることができます。
このヨガDVDでは動きを真似るだけのyogaではなく、身体(外側)心(内側)から働きかけることで生きているアーサナを感じていくヨガのスタイルです。既にヨガを行っている方や自分のアーサナを見直したい方に最適です。手の先、足の先まで細胞1つ1つを感じ、今この瞬間を大切に身体的、精神的に向上を目指しましょう
このDVDは通常のクラスの流れで構成しています
1. 呼吸法(完全呼吸)
2. ウォーミングアップ
3. メインアーサナ(ポーズ)
4. シャバアーサナ
アーサナ(ポーズ)は口頭での説明に加えて、サンスクリット語のアーサナ名、効果注意点をテロップにて紹介しています。
シンプルな構成で1つ1つのアーサナをしっかり行えるように作成していますので、このDVDを利用して自分自身を高める事は勿論のこと、指導者がクラスを行う上でのアーサナへの導き方の参考に最適です
それぞれに適した使い方のできるマルチなDVDとなっています。
水野 博美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。