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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2012年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さん、こんにちは。田中小夜子です。今回のこのDVDでは初中級向けエアロビクスのコリオを5ブロックご紹介致します。シンプルな動きでダイナミックに伸び伸び体を使う部分と、基本動作に変化を加え、ちょっぴり刺激的でチャレンジしてみたくなる動きを織り混ぜています。
「初中級」は「難しい動きが苦手な方」「低体力者」の他に、レッスンに参加する事にも少し慣れ、様々な動きを習得したい方、動きの繋ぎを楽しんだりチャレンジ的な動きに挑戦したい方、など幅広い方々が参加されるレベルになります。
参加者の層が広いほど、わかりやすい指導が求められます。そこで、今回コリオをご紹介する他に、1ブロックずつに指導する上でのアドバイスポイントを入れておりますので、そちらも是非ご参考にしていただけたら幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。