Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2011年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ステップを指導する時、どんな指示を出しているでしょうか。ステップキュー、回数、方向、姿勢に対する注意…すぐに思い浮かぶこれらはエアロビクスにも共通する事です。最大の違いは台があるかどうか。小さいと言えば小さく、大きいと捉えれば大きいこのステップ台のどこを踏むかによって、動きやすさも運動量も随分変わって来ます。
私はいつも、台のどこに足を乗せるか、もっと言えば一歩前のフロアの足の位置について言及します。これは特に初級から初中級クラスで絶大な効果を発揮します。ステップは台があるからこそ明確に指示を出すことができます。
この作品は、初中級クラスにピッタリの、それほど難度の高くないアプローチバリエーションを様々なパターンで組み込んであります。プラス、台のどこを、床をどのように踏むと動きやすいかという指示を盛り込みました。ステップは分かりやすさが命です。余裕を持って楽しく指導するためのコツをお伝えします。
vol.23使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2011年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ステップを指導する時、どんな指示を出しているでしょうか。ステップキュー、回数、方向、姿勢に対する注意…すぐに思い浮かぶこれらはエアロビクスにも共通する事です。最大の違いは台があるかどうか。小さいと言えば小さく、大きいと捉えれば大きいこのステップ台のどこを踏むかによって、動きやすさも運動量も随分変わって来ます。
私はいつも、台のどこに足を乗せるか、もっと言えば一歩前のフロアの足の位置について言及します。これは特に初級から初中級クラスで絶大な効果を発揮します。ステップは台があるからこそ明確に指示を出すことができます。
この作品は、初中級クラスにピッタリの、それほど難度の高くないアプローチバリエーションを様々なパターンで組み込んであります。プラス、台のどこを、床をどのように踏むと動きやすいかという指示を盛り込みました。ステップは分かりやすさが命です。余裕を持って楽しく指導するためのコツをお伝えします。
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