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Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2011年8月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
私はいつも全身運動を感じていただけるようにステップを考えています。動きの習得だけでなく、身体の使い方も同じようにレベルアップしていただきたいというのが私の想いです。
初級では、アライメントのキューを出した後、それに反応していただける余裕が出来る展開を心がけつつ、シンプルな動きの中にちょこっと面白い動きも入れてみました。
中級ではアプローチの使い方、リズムチェンジやターンなどを細かくし過ぎず、運動量と難易度のバランスを意識しています。コンビネーションの楽しさの中にもエクササイズ効果を実感していただける構成を目指しました。ヒント
になるものがあれば嬉しいです。皆さんなりに自由に色々アレンジしてみて下さい。
村上 佳菜子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。