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今回は、初級～初中級レベルのコリオを紹介します。エアロビクスのコリオを展開する上でレイヤリングは必須!そのレイヤリングには、様々な要素があります。方向、リズム、ジャンプ、スタイル、上肢の動き等。しかし、いざコリオを作成して実際に動いてみたら「変化要素が同じ」とか「フローが悪い」とかインストラクターの方ならそのような経験をお持ちかと思います。
今回は、エアロビクスの基本のステップを中心に様々なレイヤリングをかけ展開しています。バランスよく、参加者のニーズに対応できるように選択できるものも導入してみました。エアロビクス初級者の方でも安心して、初中級者の方でも安全にチャレンジしながら愉しめる変化要素も入れています。
シンプルな中にもダイナミックで流れよく、身体全体を使う事で参加者とのコミュニケーションもアップします。もう一度原点に帰り、テレビの前で一緒に愉しんでみてはいかがでしょう?
高田 巖
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。