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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2011年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
アクアダンスプログラムを作る時、私たち指導者は「水をうまく活用する」ことを考えますが、少し視点を変えて「水にうまく適応する」ことにフォーカスし、「水とケンカしない」プログラムをつくるためのコツをご紹介します。
私が日々のレッスンの中で「水とケンカしない」ために自然と取り入れていた「動きと動きをつなぐコツ」は、【スロー】【スモール】【スカーリング】の3つの【S】から始まるキーワードにまとめることができます。この3つの【S】から動きを導入するだけでも、つながり(トランジッション)はぐんとスムーズになります。流れよくスムーズに動きをつなげていくことは、体の自然な動きを活かしていくことでもあり、それは無理なく安全、かつ機能的であり、気持ちよく体を動かすことにも結びついていると私は考えています。
動きの導入に取り入れた3つの【S】に注目しながらご覧いただければ幸いです。
西村 由美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。