こんにちは。田中小夜子です。このDVDでは、エアロビクス初級向けコリオを2つ、初中級向けコリオを3つご紹介致します。
初級・初中級向けコリオは動きがシンプルなだけにレッスンが単調になりやすく、またそれぞれのクラブでレッスンに取り入れて良い動きに制限があります。そんな中でもシンプルで動きやすいベースにリズム変化を組み込むことによって、飽きのない刺激的なコリオを提供することが出来ると思います。少々細かいステップの次はシンプルなステップを入れることで強度の維持や、エアロビクス本来の運動効果を引き出す為のポイントにもなります。レイヤリングの数を変化させながら、皆さんの日々のコリオ作成にお役立て頂けたら幸いです。
これからもエアロビクスを楽しんでいきましょう!!
田中 小夜子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
こんにちは。田中小夜子です。このDVDでは、エアロビクス初級向けコリオを2つ、初中級向けコリオを3つご紹介致します。
初級・初中級向けコリオは動きがシンプルなだけにレッスンが単調になりやすく、またそれぞれのクラブでレッスンに取り入れて良い動きに制限があります。そんな中でもシンプルで動きやすいベースにリズム変化を組み込むことによって、飽きのない刺激的なコリオを提供することが出来ると思います。少々細かいステップの次はシンプルなステップを入れることで強度の維持や、エアロビクス本来の運動効果を引き出す為のポイントにもなります。レイヤリングの数を変化させながら、皆さんの日々のコリオ作成にお役立て頂けたら幸いです。
これからもエアロビクスを楽しんでいきましょう!!
田中 小夜子
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