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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2010年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
【楽しさ】は【継続】につながる大切な要素です。より多くの方がフィットネスの楽しさを感じて、生活の一部にしていただくには、さまざまな工夫が必要です。その一つは「運動した」「汗をかけた」という満足感や達成感を味わっていただくこと。
中上級クラスを構成する場合は、どのようにしたらよいか、常に試行錯誤しています。私が特に気を使っている事は「スムーズな展開」です。これを楽しみの土台としています。「スムーズな展開」はココロとカラダもスムーズにする、と思っています。そこで今回も変化要素を段階的に加えるレイヤリング手法をベースに、スムーズに展開するコリオを作成しました。
土台から気持ちを盛り上げ、グループがまとまり、完成形で楽しさを存分に共有する。ぜひ、そんなクラス作りのヒントにしてみてください。
三木田和香奈
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。