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歩く動作を基本としながらそこに少し弾む動作を加えた動き(HI―LO)でしっかり汗を流していただきます。
エアロの基本動作が出来れば「できる」動きばかりです!なぜなら出てくるフットパターンは基本のアレンジのみ。
新しい動きを習得する必要はありません。身体を思う存分動かせるように「流れ」にも気を遣って組み立てています。出来れば大きな部屋でガンガン動いてください!!
杦本 徳宏