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Fit-i MENBER AERO DVD 2010-02 BONUS BLOCK
今回のDVDでは比較的運動強度が高めの動きで、各ブロックを構成してみました。【Vステップ】や【レッグカール】といった基本動作に、テンポ・面・方向に変化を加えたり、アクセントとなる新しい動きをプラスした中・上級者向けの内容です。あくまでも愛好者(レッスンに慣れた方)が動きをコントロールして行える範囲のアレンジなので、無理なく行うことが出来るでしょう。
私がプログラム作りで大切にしているポイントは、まず『運動として、エクササイズとして、参加者に提供できる範囲の内容』であること。尚且つ『参加者にとって、新しい発見がある楽しい内容』であることです。初級クラスでは無かった様な身体の使い方、リズム変化、腕の動き等はとても楽しくて新鮮です。また、ルーティンの組み立てでは色々な展開方法を使ってみました。皆さんの活動地域の特性や参加者の習熟度に合わせてご活用下さい。
進藤朋子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。