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エクササイズプログラムを構成するとき、いつも心がけること。それは、バランスのとれた「動き選び」!なぜなら、その動きそのものが、参加者にとっての機能的な効果を左右するカギとなるからです。
拮抗筋を意識することはもちろん、なかなか得られない関節運動を積極的に取り入れてみる。心肺機能の向上に加えて、関節運動の効果を最大限に引き出す・・・同じような動きに偏らず、機能的でオリジナリティー溢れる「動き選び」にこだわります!
また、HOT!でドラマティックに様変わりする「動き方」も必須要素☆その気になって思いきって動いたとき、楽しさも倍増します!エクササイズ後、からだを通してその効果を実感できたら幸いです。カラダづくりのためにしっかりこだわる!「楽しかった」も嬉しいですが、「気持ちよかった」という声にホッとします。
実際に、お客様の反応が良かったプログラムを元に、解説を交えてお届けします。
奈蔵 和香