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今回の収録内容は、参加者が願う目的達成の為に、重要なキーとなるウォーミングアップの具体的な動きの解説と実演です。
多様なプログラムからアクアダンスを選ばれた方の真の目的は何でしょう?高齢者の方、陸上で大きく動けない関節機能を患っている方、その負担を軽減したくダイエットを真剣に考えている方、そしてストレス発散したい方が大半だと思われます、その目的達成には、水の特性に依存するだけでなく、プログラムを駆使することが使命だと私は考えます。
メインパートで、関節可動域を無理なく大きく動かすことが目的達成に大きく影響し、その為の助走段階としてウォーアップは最重要となります。心を開くメンタル面も考慮し、足指から体幹へと全てが連動する身体機能維持、改善要素を含む熟考されたプログラムをどうぞ参考になされてください。皆さんを慕う参加者が笑顔にそして皆様のやりがいに繋がると私は信じています。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。