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これぞ腹筋・背筋エクササイズの決定版!集めてみました100種目。
『体幹』・・・とくに腹部と腰部(いわゆる背筋)を中心に構成される、人間にとってまさに核(コア)となる部分です。ノーマルなレジスタンストレーニングからスタジオプログラムにおいて欠かせないのが腹筋・背筋・腹部深層筋を刺激するエクササイズです。このDVDは腰椎の「屈曲」・「伸展」・「側屈」・「回旋」・「安定」と、動き別にカテゴリー分けして紹介し、現存する体幹エクササイズのゴールデンスタンダード種目が完全網羅されています。
バリエーション不足でお悩みのインストラクター・トレーナーの方から、DVDを見ながら一緒にエクササイズしてみたい方まで対応できる実用性に優れた内容となっています。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。