Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2026年5月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では中上級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
普段のレッスンでは難易度を上げることに意識が向くあまり、台を踏む動作のバリエーションや複雑なフットパターンばかりを組み合わせてしまうことはありませんか。その結果として運動量は確保できても、動きが単調になったり参加者が楽しさを感じにくくなったりすることがあります。
今回のコリオグラフィーでは単に難しい動きを詰め込むのではなく、フロアを踏む動作をバランスよく使いながら、上半身も自然に動くダンスムーブメントを取り入れています。これにより参加者は視覚的にも体感的にも変化を楽しみながら、自然と集中力が高まり充実した運動効果を得ることができます。
また、中上級ならではのスピード感や方向転換を活かしつつ、動きの緩急や流れを大切にすることで、身体をしっかり使いながらも「魅せる」コリオグラフィーを意識して作成しました。普段のレッスンに新鮮さをプラスし、参加者のモチベーションアップにもつながる内容となっています。ぜひ皆さまのクラスでもご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2026年5月号収録
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この動画では中上級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
普段のレッスンでは難易度を上げることに意識が向くあまり、台を踏む動作のバリエーションや複雑なフットパターンばかりを組み合わせてしまうことはありませんか。その結果として運動量は確保できても、動きが単調になったり参加者が楽しさを感じにくくなったりすることがあります。
今回のコリオグラフィーでは単に難しい動きを詰め込むのではなく、フロアを踏む動作をバランスよく使いながら、上半身も自然に動くダンスムーブメントを取り入れています。これにより参加者は視覚的にも体感的にも変化を楽しみながら、自然と集中力が高まり充実した運動効果を得ることができます。
また、中上級ならではのスピード感や方向転換を活かしつつ、動きの緩急や流れを大切にすることで、身体をしっかり使いながらも「魅せる」コリオグラフィーを意識して作成しました。普段のレッスンに新鮮さをプラスし、参加者のモチベーションアップにもつながる内容となっています。ぜひ皆さまのクラスでもご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。