Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2026年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。

この動画では中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
中上級エアロビクスというとフットパターンの複雑さや面の変化を駆使して難易度を上げるイメージが強いかもしれません。しかし今回のコリオグラフィーはそうした要素だけに頼らず、アームワークやダンスムーブメントを積極的に取り入れた構成になっています。手や上半身の動きが加わることで、参加者の集中力を高めながら身体全体で音楽を感じることができる内容となっています。
さらに、中上級レベルならではのスピード感のあるコリオグラフィーの中にアームワークやダンスムーブメントを組み合わせることで、動きに緩急やメリハリを生み出してより立体的で印象的なコリオグラフィーが完成します。動きの中で自然と上半身も大きく使えるため、運動効果もさらに高まり参加者にとっても新鮮で楽しい挑戦となるでしょう。
日々のレッスンに取り入れることで「いつもの中上級エアロ」に新しい刺激をプラスできるプログラムになっています。参加者が思わず笑顔になり集中して最後まで楽しめるコリオグラフィーを、ぜひ皆さまのクラスでもご活用ください。