Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2026年1月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では初級から初中級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。普段のレッスンで同じようなフットパターンを繰り返していて「少しマンネリ化してきたかも…」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回ご紹介するコリオグラフィーは、初級の方でも無理なく楽しめるダンスムーブメントを取り入れたステップが特徴です。従来の基本ステップに手の動きや上半身の使い方を組み合わせることで、運動効果をより高めながら新鮮な感覚でレッスンを楽しむことができます。 ダンスムーブメントをプラスすることで得られるメリットは主に2つあります。1つ目は、上半身を大きく動かすことによって消費エネルギーが高まり、より効果的なエクササイズになること。2つ目はいつものフットパターンとは違う新鮮な感覚を味わえるため、参加者のモチベーションが自然と上がりレッスンがより楽しくなることです。 そうしたメリットを活かしながら、安全かつ楽しく取り組める内容をご紹介しています。普段のレッスンに新しい刺激を加えたいときや参加者の笑顔をもっと増やしたいときにぜひご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2026年1月号収録
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この動画では初級から初中級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。普段のレッスンで同じようなフットパターンを繰り返していて「少しマンネリ化してきたかも…」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回ご紹介するコリオグラフィーは、初級の方でも無理なく楽しめるダンスムーブメントを取り入れたステップが特徴です。従来の基本ステップに手の動きや上半身の使い方を組み合わせることで、運動効果をより高めながら新鮮な感覚でレッスンを楽しむことができます。 ダンスムーブメントをプラスすることで得られるメリットは主に2つあります。1つ目は、上半身を大きく動かすことによって消費エネルギーが高まり、より効果的なエクササイズになること。2つ目はいつものフットパターンとは違う新鮮な感覚を味わえるため、参加者のモチベーションが自然と上がりレッスンがより楽しくなることです。 そうしたメリットを活かしながら、安全かつ楽しく取り組める内容をご紹介しています。普段のレッスンに新しい刺激を加えたいときや参加者の笑顔をもっと増やしたいときにぜひご活用ください。
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