Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さまこんにちは。ファンクショナルアクアの第10弾になります。
前回の第9弾に引き続き、ちゃっかり続編更新です。
今回は得意と苦手、コアと四肢をしっかり使う事をコンセプトにコリオ作成をしてきました。前回の下半身の続き、今回は上半身になります。
水中では自身の四肢を動かすことで自然と体幹を使う事ができますが、あえて体幹を意識できる言葉や動きを加えることで、四肢と体幹をしっかり繋げた状態で効果を更に高められるといいなと思い、今回はこのテーマで下肢・上肢と続けてシリーズ化してみました。
せっかく選んで来てくれたアクアエリアで、楽しさはもちろん、ちょっと良いことをプレゼントしたいな、アクティブな生徒さんたちがアクアを継続してたらQOLが更に向上しちゃってた、と喜んでくれるといいなと思いながら作成してきたので、ぜひ皆さまのレッスンの中にもご活用下さい。
vol.87使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さまこんにちは。ファンクショナルアクアの第10弾になります。
前回の第9弾に引き続き、ちゃっかり続編更新です。
今回は得意と苦手、コアと四肢をしっかり使う事をコンセプトにコリオ作成をしてきました。前回の下半身の続き、今回は上半身になります。
水中では自身の四肢を動かすことで自然と体幹を使う事ができますが、あえて体幹を意識できる言葉や動きを加えることで、四肢と体幹をしっかり繋げた状態で効果を更に高められるといいなと思い、今回はこのテーマで下肢・上肢と続けてシリーズ化してみました。
せっかく選んで来てくれたアクアエリアで、楽しさはもちろん、ちょっと良いことをプレゼントしたいな、アクティブな生徒さんたちがアクアを継続してたらQOLが更に向上しちゃってた、と喜んでくれるといいなと思いながら作成してきたので、ぜひ皆さまのレッスンの中にもご活用下さい。
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