株式会社メッツ / 【動画配信付】ヒロビクス推奨! シンプルステップ the OVER 4

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【動画配信付】ヒロビクス推奨! シンプルステップ the OVER 4

ステップ台とフロアの使い方

【6/18(木)迄】動画配信版(全ブロック)が無料で付きます。
※同タイトルの動画配信版となります。
※動画配信版視聴方法はDVD発送の際に同封します

鈴木宏堯

ジャンル:　初・中級ステップ
収録時間:　52分
通常価格(税込):　4,500円
メンバー価格(税込):　2,300円

関連カテゴリ：: DVD一覧; DVD一覧 > 初・中級ステップ; 今月の新着商品; インストラクター/トレーナー > さ行 > 鈴木宏堯

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Fit-iメンバー【BASIC STEP】 DVD 2025年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。

皆さまこんにちは。ダンス健康運動指導士のインストラクターのヒロビクスこと鈴木宏尭(すずきひろたか)です。今回はシンプルなステップエクササイズ第4弾です。展開の指示出しからなる流れ(フロー)とリズム変化を加えた足運びをお楽しみください。また膝関節や腰へ負担を和らげ、また有酸素運動の効果を高めながらの展開をしており更なる運動効果を高める事が期待できます。またフロアを利用する事での安全面を考慮しながら、心拍数向上に配慮した展開となっております。
高さがある動作からフロアへアプローチを行い、強度変化がどう影響するのかを体感しながらお楽しみいただけたら幸いです。こちらの動画で皆さまにとってのアイデアやヒントとなる情報をお伝え出来ればと思います。シンプルだからこその運動強度調整と、インストラクションからなる指示出し(キュー出しにおけるタイミングなど)も重要となりますので、そちらにもご注目いただけると嬉しいです。

　vol.105使用

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。