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※赤字は休業日です
バランスよく全身を使い、エクササイズの効果を意識しつつ、自由に動いてみて出来上がったコンビネーションです。
普段のレッスンで自分が好きな動きの組み合わせ(この後にはこの動き)、好きな移動の仕方・・・など自分が思っている以上にパターン化されていたり、似てたりするのを感じたので、とにかく音楽に身を任せて身体が動くままに作ってみました。自由に動きまわる事でポンっと不思議なリズムや面白い動きが出てくるものですね!
このDVDの中で何か気に入っていただける動きがありましたら是非皆さんのレッスンでも試してみて下さい。そして、自由にアレンジして色々なレベルのクラスでご活用いただけたら幸いです。是非、ご覧下さい。
村上 佳菜子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。