Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年8月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さまこんにちは。ファンクショナルアクアの第9弾になります。
定番化して来たこのシリーズ終焉を予告するような事を前回示唆しておりましたが、日々身体について学んだり、それを活かしたレッスンを実践しているとなんだかんだコリオは出来るもので。ちゃっかり続・シリーズ更新となりました。
ここ数年、私は陸上でもトレーナーとして活動していますが、皆さまも日々身体について学ぶ中で、生活動作で使う事が著しく苦手な部位、苦手な動作が見えてくると思います。苦手に伴い姿勢が構成されている事も、日々のコリオでどうしたら少しでも姿勢改善のお手伝いができるかという観点で私の役に立っています。
前回の作品では、よくある生活動作だけど苦手なものに特化して、それを多用したコリオ作成をしましたが、今回は繋げてコアも意識できる様に構成をしてみました。苦手ばかりではなく、得意と苦手を組み合わせて苦手をより意識をしやすくしてみたり、コアを使う事で得意も苦手も動ける事がわかる様な動きにしてみたり、やり方考え方はご自身の持てるものを取り入れて頂ければコリオ無限大です。ぜひ日々のコリオ作成のお手伝いになりましたら幸いです。
vol.103使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年8月号収録
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皆さまこんにちは。ファンクショナルアクアの第9弾になります。
定番化して来たこのシリーズ終焉を予告するような事を前回示唆しておりましたが、日々身体について学んだり、それを活かしたレッスンを実践しているとなんだかんだコリオは出来るもので。ちゃっかり続・シリーズ更新となりました。
ここ数年、私は陸上でもトレーナーとして活動していますが、皆さまも日々身体について学ぶ中で、生活動作で使う事が著しく苦手な部位、苦手な動作が見えてくると思います。苦手に伴い姿勢が構成されている事も、日々のコリオでどうしたら少しでも姿勢改善のお手伝いができるかという観点で私の役に立っています。
前回の作品では、よくある生活動作だけど苦手なものに特化して、それを多用したコリオ作成をしましたが、今回は繋げてコアも意識できる様に構成をしてみました。苦手ばかりではなく、得意と苦手を組み合わせて苦手をより意識をしやすくしてみたり、コアを使う事で得意も苦手も動ける事がわかる様な動きにしてみたり、やり方考え方はご自身の持てるものを取り入れて頂ければコリオ無限大です。ぜひ日々のコリオ作成のお手伝いになりましたら幸いです。
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