Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2025年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こちらの動画では初中級レベルのコリオを5ブロックご紹介します。初中級のクラスでは、特にインパクト強度の設定がインストラクターの皆様の悩ましいところではないでしょうか。
私がインストラクターになりたての頃、先輩から「エアロビクスは足で踊る」と教わったことがあるのですが、指導歴を重ねていくほど「足の動きと上半身との関係性は切り離せない」と感じます。それは気持ちよく動くためだけではなく、エアロビクスが効果的な運動であるためにとても大切なポイントであると感じています。ですが、実際に中級の内容が入るクラスに参加してくださるお客様の多くは足元のステップを覚えることにばかり気を取ら目線が下がりてしまってないでしょうか。足元の強度ばかりを上げていくのではなく、難度の高い手振りをつけるでもなく、足元の動きと上半身が連動していくにはどう導くか。
我々インストラクターの腕が試されるポイントの一つだと思います。皆様のご指導やコリオ作成のヒントになれば幸いです。
vol.9 ,
vol.50使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2025年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こちらの動画では初中級レベルのコリオを5ブロックご紹介します。初中級のクラスでは、特にインパクト強度の設定がインストラクターの皆様の悩ましいところではないでしょうか。
私がインストラクターになりたての頃、先輩から「エアロビクスは足で踊る」と教わったことがあるのですが、指導歴を重ねていくほど「足の動きと上半身との関係性は切り離せない」と感じます。それは気持ちよく動くためだけではなく、エアロビクスが効果的な運動であるためにとても大切なポイントであると感じています。ですが、実際に中級の内容が入るクラスに参加してくださるお客様の多くは足元のステップを覚えることにばかり気を取ら目線が下がりてしまってないでしょうか。足元の強度ばかりを上げていくのではなく、難度の高い手振りをつけるでもなく、足元の動きと上半身が連動していくにはどう導くか。
我々インストラクターの腕が試されるポイントの一つだと思います。皆様のご指導やコリオ作成のヒントになれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。