Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画ではエアロビクスやダンスに慣れている方や、よりダンサブルな内容のレッスンにチャレンジしてみたい方向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。
ダンスはかっこいい振付であればあるほど身体能力が問われる動作が多いです。そういった動作が多いコリオや技術が必要な動作を組み合わせすぎると、難易度が上がりすぎてしまいフィットネスに慣れがある方であっても一歩引いてしまうことがあります。
今回は「メリハリ」をベースに「誰にでもやりやすいけど馴染みがなくて新鮮」と感じていただけるようにアームのバリエーションや動作に「ちょっとした工夫」を取り入れました。
又、ダンステイストが強い中でも、脂肪燃焼効果や体力向上といったエアロビクスで得られる効果をダンスエアロでも実感できるよう工夫しました。ダンス特有のアイソレーションやリズムの変化などは、お客様がスムーズに動きやすくなるよう動作ひとつひとつにブレイクダウンと説明を取り入れましたので是非参考にしていただけると嬉しいです。
vol.39使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画ではエアロビクスやダンスに慣れている方や、よりダンサブルな内容のレッスンにチャレンジしてみたい方向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。
ダンスはかっこいい振付であればあるほど身体能力が問われる動作が多いです。そういった動作が多いコリオや技術が必要な動作を組み合わせすぎると、難易度が上がりすぎてしまいフィットネスに慣れがある方であっても一歩引いてしまうことがあります。
今回は「メリハリ」をベースに「誰にでもやりやすいけど馴染みがなくて新鮮」と感じていただけるようにアームのバリエーションや動作に「ちょっとした工夫」を取り入れました。
又、ダンステイストが強い中でも、脂肪燃焼効果や体力向上といったエアロビクスで得られる効果をダンスエアロでも実感できるよう工夫しました。ダンス特有のアイソレーションやリズムの変化などは、お客様がスムーズに動きやすくなるよう動作ひとつひとつにブレイクダウンと説明を取り入れましたので是非参考にしていただけると嬉しいです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。