Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こちらの動画では、中上級エアロビクスのコリオグラフィーや展開方法、構成がマンネリ化してきていたり、コリオグラフィーの作成で迷われている方向けの動画となります。
エアロビクスの動きには踏み込む動作、タッチ動作、マーチベースの動作、ジャンプなどを含む動作など様々のバリエーションがありますが、何か一つの動作パターンが多くなると強度が高くなりすぎたり、動きにメリハリがなくなったりと参加者のストレスの原因になると思います。こちらの動画では、それらの動作が均等になるようバランスよく活用しております。
この動きの後はこの動き、といったようにご自身の定番の流れなどはありませんか?コリオグラフィーのマンネリ化を防ぐために、今回の動画では1ブロックの中に個性を感じて頂けるようなフットパターンを数カウント入れております。個性を感じて頂ける動きはなるべく高強度になりすぎず、難しすぎない、それでもあまりしたことがない流れ、フットパターンを意識しております。是非皆様のレッスンにご活用ください。
vol.29使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こちらの動画では、中上級エアロビクスのコリオグラフィーや展開方法、構成がマンネリ化してきていたり、コリオグラフィーの作成で迷われている方向けの動画となります。
エアロビクスの動きには踏み込む動作、タッチ動作、マーチベースの動作、ジャンプなどを含む動作など様々のバリエーションがありますが、何か一つの動作パターンが多くなると強度が高くなりすぎたり、動きにメリハリがなくなったりと参加者のストレスの原因になると思います。こちらの動画では、それらの動作が均等になるようバランスよく活用しております。
この動きの後はこの動き、といったようにご自身の定番の流れなどはありませんか?コリオグラフィーのマンネリ化を防ぐために、今回の動画では1ブロックの中に個性を感じて頂けるようなフットパターンを数カウント入れております。個性を感じて頂ける動きはなるべく高強度になりすぎず、難しすぎない、それでもあまりしたことがない流れ、フットパターンを意識しております。是非皆様のレッスンにご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。