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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2025年1月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こちらの動画では、中上級ステップのコリオグラフィーをご紹介しております。
中上級ステップは特にレッスンに対して苦手意識のある方が多いと思います。こちらの動画ではブレイクダウンを細かくすることにより、参加者の方がよりストレスなく動いて頂けるようにして展開しております。
エアロビクスではコリオを展開できてもステップでは展開を難しく感じることも多いのではないでしょうか。参加者の方が詰まってしまうところをあらかじめ予想しておりますので、32cを最初からずっと作っていくのではなく、必要に応じて順番を変えて作ったり、2つや3つに分けて展開をしております。その中でブロックが繋がったときのワクワク感を感じて頂けるよう、繋げるまでの過程にもこだわっております。
中上級ステップでは、運動強度が上がりすぎることがよくあるかと思います。参加者の方が不快に感じない程度の運動強度を目指してコリオグラフィーを作成しておりますので、動きを展開する順番なども参考にして頂けますと幸いです。是非皆様のレッスンにご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。